Personal Trainer

Ihr PERSÖNLICHER
Coach

Wenn nicht jetzt wann dann?

Wie wichtig das The­ma Bewe­gung für unseren Kör­p­er ist, erlebe ich täglich in meinem Beruf als Per­son­al Trainer­in. Der Erhalt unser­er Musku­latur trägt maßge­blich zur kör­per­lichen Gesund­heit bei. Gewicht­szu­nah­men, Verspan­nun­gen, Rück­en­schmerzen aber auch Müdigkeit sowie ein ver­min­dertes Selb­st­be­wusst­sein u.v.m zählen zu den Kon­se­quen­zen eines bewe­gungsar­men Lebens.

Viele spüren diese Auswirkun­gen bere­its und doch sind wir nicht in der Lage etwas zu ändern. Gründe sind oft fehlende Moti­va­tion, zu wenig Zeit, Müdigkeit vom stres­si­gen All­t­ag bis hin zum bösen Schweine­hund, der uns stetig davon abhält das Richtige und Wichtige für uns zu tun.

It’s time for you

Ich werde Ihnen helfen endlich Ihr Ziel zu erre­ichen. Gemein­sam schaf­fen wir es, den Schweine­hund zu über­winden und die Bewe­gung als regelmäßi­gen Bestandteil ihres Lebens zu inte­gri­eren.

Was erwartet Sie?

Als Ihre Per­son­al Trainer­in werde ich den Train­ings­plan entsprechend Ihren Wün­schen, Voraus­set­zun­gen und Ihrem Leis­tungsniveau anpassen. Gemein­sam wer­den wir zielo­ri­en­tiert, aber auch an den per­sön­lichen All­t­ag angepasst trainieren. Ein absolutes Per­son­al Train­ing, denn ich bin für Sie da.

Wir starten mit einem Vorge­spräch, in dem wir das Ziel fes­tle­gen und eine Anam­nese durch­führen. Hier­bei wer­den die gesund­heitliche Vorgeschichte, aber auch Essver­hal­ten, Schlafrhyth­mus und Arbeit­sall­t­ag ihre Berück­sich­ti­gung find­en.

Darauf auf­bauend werde ich die Train­ings­pla­nung und ‑durch­führung erstellen. Eine Train­ing­sein­heit dauert 60–75 Minuten und es sollte 2 mal pro Woche trainiert wer­den.

In einem gefüll­ten All­t­ag ist  Zeit ein wichtiger Fak­tor, daher möchte ich Ihnen eine Zeit­erspar­nis ver­schaf­fen. Sie müssen nir­gends hin­fahren, denn ich komme direkt zu Ihnen nach Hause. Zusam­men trainieren wir dann bei Ihnen oder tre­f­fen uns an der frischen Luft.

Ihre neues Lebens­mot­to ab jet­zt: Mehr Energie und Lebens­freude, durch regelmäßiges Train­ing und gesunde Ernährung.

Wenn Sie genau das möcht­en, freue ich mich Sie als Per­son­al Trainer­in unter­stützen zu dür­fen.

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