Personal Training
Ihr PERSÖNLICHER
Coach
Coach
Wenn nicht jetzt wann dann?
Wie wichtig das Thema Bewegung für unseren Körper ist, erlebe ich täglich in meinem Beruf als Personal Trainerin. Der Erhalt unserer Muskulatur trägt maßgeblich zur körperlichen Gesundheit bei. Gewichtszunahmen, Verspannungen, Rückenschmerzen aber auch Müdigkeit sowie ein vermindertes Selbstbewusstsein u.v.m zählen zu den Konsequenzen eines bewegungsarmen Lebens.
Viele spüren diese Auswirkungen bereits und doch sind wir nicht in der Lage etwas zu ändern. Gründe sind oft fehlende Motivation, zu wenig Zeit, Müdigkeit vom stressigen Alltag bis hin zum bösen Schweinehund, der uns stetig davon abhält das Richtige und Wichtige für uns zu tun.
It’s time for you
Ich werde Ihnen helfen endlich Ihr Ziel zu erreichen. Gemeinsam schaffen wir es, den Schweinehund zu überwinden und die Bewegung als regelmäßigen Bestandteil ihres Lebens zu integrieren.
Was erwartet Sie?
Als Ihre Personal Trainerin werde ich den Trainingsplan entsprechend Ihren Wünschen, Voraussetzungen und Ihrem Leistungsniveau anpassen. Gemeinsam werden wir zielorientiert, aber auch an den persönlichen Alltag angepasst trainieren. Ein absolutes Personal Training, denn ich bin für Sie da.
Wir starten mit einem Vorgespräch, in dem wir das Ziel festlegen und eine Anamnese durchführen. Hierbei werden die gesundheitliche Vorgeschichte, aber auch Essverhalten, Schlafrhythmus und Arbeitsalltag ihre Berücksichtigung finden.
Darauf aufbauend werde ich die Trainingsplanung und ‑durchführung erstellen. Eine Trainingseinheit dauert 60–75 Minuten und es sollte 2 mal pro Woche trainiert werden.
In einem gefüllten Alltag ist Zeit ein wichtiger Faktor, daher möchte ich Ihnen eine Zeitersparnis verschaffen. Sie müssen nirgends hinfahren, denn ich komme direkt zu Ihnen nach Hause. Zusammen trainieren wir dann bei Ihnen oder treffen uns an der frischen Luft.
Ihre neues Lebensmotto ab jetzt: Mehr Energie und Lebensfreude, durch regelmäßiges Training und gesunde Ernährung.
Wenn Sie genau das möchten, freue ich mich Sie als Personal Trainerin unterstützen zu dürfen.