Ernährungsberatung

Lebe leichter
durch gesunde Ernährung

Gesundheit kommt von Innen

Gesund sein und das möglichst lange, genau das wollen wir. Unsere Ernährung trägt maßge­blich zu unser­er Gesund­heit, unserem Wohlbefind­en und zu unserem äußeren Erschei­n­ungs­bild bei.
Dieses Bewusst­sein ist bei den meis­ten mein­er Kli­entin­nen bere­its vorhan­den. Beruf, Fam­i­lie und der ganz alltägliche Wahnsinn machen die Umset­zung der gesun­den Ernährung im All­t­ag jedoch nicht immer ganz so leicht.

Essen ist eben nicht gle­ich Ernährung. Denn oft essen wir in unserem von Stress geprägten All­t­ag zu viel und das Falsche. Durch Fehlernährung kann der Kör­p­er aus der Bal­ance ger­at­en. Übergewicht, Leis­tungsab­fall, Ner­vosität, Antrieb­slosigkeit, Haut­prob­leme, Dia­betes, Bluthochdruck usw. sind die Fol­gen.

Doch was ver­ste­ht man denn nun unter gesun­der Ernährung? Bei der Flut an Infor­ma­tio­nen und Konzepten ver­liert man schnell die Über­sicht. Jede Woche gibt es ein neue Diät, die auf jeden Fall funk­tion­iert. Ein Konzept welch­es bei jedem das gewün­schte schnelle Ergeb­nis her­beib­ringt, gibt es jedoch ein­fach nicht. Jede mein­er Kli­entin­nen ist ganz indi­vidu­ell, mit ihren Bedürfnis­sen und ihrem ganz per­sön­lichen All­t­ag.

Ich helfe Ihnen dabei Ihre Ernährungsstrate­gie zu find­en — nach­haltig, mit Genuss, Spaß und Leichtigkeit.

Wie wir das schaffen?

In einem gemein­samen Gespräch wer­den wir zusam­men das Ziel und den IST-Zus­tand fest­stellen. Dabei berück­sichti­gen wir neben der momen­ta­nen Ernährung, den beru­flichen und famil­iären All­t­ag, den Schlafrhyth­mus sowie auch den Anteil an Bewe­gung.

Darauf basierend werde ich Ihnen eine Ernährungsempfehlung erar­beit­en, die zu Ihnen und Ihrem All­t­ag passt. In unseren Coach­ing wer­den wir daran arbeit­en, alte block­ierende Glaubenssätze aufzulösen und eine neuen gesunde Lebensweise zu entwick­eln.

Neben ein­er typgerecht­en Ernährung ist auch der Muske­lauf­bau ein entschei­den­des Kri­teri­um für einen gesun­den Lebensstil, und ein Baustein auf dem Weg zum Wohlfüh­lkör­p­er. Gerne berate ich Sie hierzu und unter­stütze Sie als Per­son­al Trainer­in.

Sie wollen jet­zt etwas ändern, dann schreiben Sie mir und vere­in­baren einen Kennlern­ter­min.

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