Ernährungsberatung
Lebe leichter
durch gesunde Ernährung
durch gesunde Ernährung
Gesundheit kommt von Innen
Gesund sein und das möglichst lange, genau das wollen wir. Unsere Ernährung trägt maßgeblich zu unserer Gesundheit, unserem Wohlbefinden und zu unserem äußeren Erscheinungsbild bei.
Dieses Bewusstsein ist bei den meisten meiner Klientinnen bereits vorhanden. Beruf, Familie und der ganz alltägliche Wahnsinn machen die Umsetzung der gesunden Ernährung im Alltag jedoch nicht immer ganz so leicht.
Essen ist eben nicht gleich Ernährung. Denn oft essen wir in unserem von Stress geprägten Alltag zu viel und das Falsche. Durch Fehlernährung kann der Körper aus der Balance geraten. Übergewicht, Leistungsabfall, Nervosität, Antriebslosigkeit, Hautprobleme, Diabetes, Bluthochdruck usw. sind die Folgen.
Doch was versteht man denn nun unter gesunder Ernährung? Bei der Flut an Informationen und Konzepten verliert man schnell die Übersicht. Jede Woche gibt es ein neue Diät, die auf jeden Fall funktioniert. Ein Konzept welches bei jedem das gewünschte schnelle Ergebnis herbeibringt, gibt es jedoch einfach nicht. Jede meiner Klientinnen ist ganz individuell, mit ihren Bedürfnissen und ihrem ganz persönlichen Alltag.
Ich helfe Ihnen dabei Ihre Ernährungsstrategie zu finden — nachhaltig, mit Genuss, Spaß und Leichtigkeit.
Wie wir das schaffen?
In einem gemeinsamen Gespräch werden wir zusammen das Ziel und den IST-Zustand feststellen. Dabei berücksichtigen wir neben der momentanen Ernährung, den beruflichen und familiären Alltag, den Schlafrhythmus sowie auch den Anteil an Bewegung.
Darauf basierend werde ich Ihnen eine Ernährungsempfehlung erarbeiten, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. In unseren Coaching werden wir daran arbeiten, alte blockierende Glaubenssätze aufzulösen und eine neuen gesunde Lebensweise zu entwickeln.
Neben einer typgerechten Ernährung ist auch der Muskelaufbau ein entscheidendes Kriterium für einen gesunden Lebensstil, und ein Baustein auf dem Weg zum Wohlfühlkörper. Gerne berate ich Sie hierzu und unterstütze Sie als Personal Trainerin.
Sie wollen jetzt etwas ändern, dann schreiben Sie mir und vereinbaren einen Kennlerntermin.