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Hier findest du Beiträge rund um das Thema Gesundheit, Ernährung und natürlich Fitness.
Ernährung

Fette – Keiner mag sie, jeder braucht sie

Fette sind ein bekan­ntes The­ma und den­noch wer­den sie abso­lut unter­schätzt. Kein­er mag sie, oder braucht sie. Warum? Wir leben in ein­er absoluten Kon­sumge­sellschaft. 24h

Fitness

After Oster Workout – Fatburner

Fest­tage sind etwas Wun­der­bares. Das gemütliche Miteinan­der im Kreise der Fam­i­lie oder zusam­men mit Fre­un­den. Zeit die zum Entspan­nen dient und uns vom All­t­ag abschalten

Ernährung

Ach Du schöne Spargelzeit

Die einen lieben Ihn die anderen mögen ihn eher weniger, aber was ist nun so beson­ders am Spargel? Er schmeckt ein­fach super, ist kalo­rien­arm und

Fitness

Erfolgreich starten als Laufanfänger

Das Früh­jahr ist da die ersten Son­nen­strahlen lock­en uns her­aus in die Natur. Und auch viele Neulinge schnüren die Turn­schuhe und wagen den Schritt zum ersten Lauf.

Gesundheit

Fit durch den Frühling

Jaaaaa endlich ist er da. Zwar aktuell noch mit ein paar Tem­per­aturschwankun­gen, aber er ist da. Und wer sehnt diese her­rliche Jahreszeit nicht her­bei. Das grau

Gesundheit

Warum Fasten Dich gesund, stark und schön macht!

Heute möchte ich ein ger­ade aktuelles The­ma auf­greifen. Denn wir befind­en uns mit­ten drin in der Fas­ten­zeit. Viele haben das Fas­ten für sich schon ein­mal aus­pro­biert, jedoch

Ernährung

Frühstück wichtig oder nicht?

Das The­ma Früh­stück ist ein wirk­lich viel disku­tiertes The­ma. Früh­stücksver­fechter rat­en Dir ganz drin­gend zum Früh­stück, weil es ange­blich die wichtig­ste Mahlzeit des Tages ist. Und

Ernährung

Mein neuer Liebling: Apfelstreuselkuchen

Eigentlich bin ich nicht so der Kuchen­bäck­er, aber manch­mal überkommt es mich dann doch mal.  Zugegeben in let­zter zeit dann doch öfter. Und dann bin

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Frühstück wichtig oder nicht?

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Zweierlei Kartoffeln

Gemüse mit Zweier­lei Kartof­feln und einem Hauch von Ori­ent Immer wieder vielfältig zu kochen, ist gar nicht mal so einfach.

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Gefüllte Papri­ka mit Quinoa und mediter­ranem Gemüse Let­ztens hat sich meine Tochter gefüllte Papri­ka gewün­scht. Für meine zwei Fleis­chess­er kein